自分はバカだ、アホだと感じるときがある。

こうありたいと思う方向の真逆を行くようなことを
言ったり、したり。

なさけなく、悔しく、申し訳ないようなキモチに。

そんなときは、ひところ、本のタイトルにもなった
ホ・オポノポノを思いだす。

ありがとう
ごめんなさい
ゆるしてください
あいしてます

を念仏のように、心の中で言う。

歯を磨きながら、ふき掃除をしながら、皿を洗いながら、、、、
何度も。何度も。何度も。